【英孚支招】五招教你轻松搞定期末考!

final exam

一年一度的春节假期就要到来啦!是不是很开心呢?但是,期末大考这一关可是通往幸福长假道路上的必经关卡。看到这儿,是不是有点想叹气了呢?不要担心!我们现在就来教你5招,轻松搞定期末考试!

BEFORE 考前阶段

1. PLAN 合理计划

plan

合理计划是成功的前提!你必须要确保时间规划的正确性,以应对所有的考试科目。花一些时间,根据自身情况合理定制时间表,并且写下复习大纲。对于有挑战性的科目,分配更多的学习时间,同时也要保证自己有足够的休息,这样才能时刻充满动力。

2. TAKE YOUR TIME 适当休息

休息和学习一样重要!你需要时间来消化刚刚复习过的大量知识。但是要注意!休息不等于看电视或者刷朋友圈,只有充分得到休息,才能保证身体健康和精神集中。

SLEEP 首先,睡好。

sleep well

注意力的集中需要花费大量精力,所以休息好是一定需要的。不要熬夜,尤其是考前千万不要牺牲睡眠,认为这样能多记住一些内容。保证6-8小时的睡眠,能够让你在第二天保持足够的能量继续“战斗”。

EAT HEALTHY 第二,吃好。

eat well

没有人能够完全抵挡住饼干、糖果、巧克力等小零食的魅力,但是千万不要“因小失大”哦!每日三餐是必须吃好的,如果上午或者下午有些饿了,也可以补充一些水果、坚果之类的健康食物。

WORK OUT 第三,锻炼。

Active kids playing

研究表明,锻炼和学术成就之间是有一定关联的。当你进行跑步、游泳、骑车等有氧运动时,你的大脑也同时充满了氧气,能够保证其“性能良好”,不断接受新知识的挑战。所以,就算很忙,也要保证每天适当地动一动,有助于大脑运转哦。

DURING 考试期间

3. MANAGE YOUR TIME 时间分配exams

在考试的过程中,一定要聪明地分配好时间。保持注意力集中是关键。最开始,先花几分钟浏览一遍所有的问题,然后根据自身情况决定答题顺序。千万不要一上来就提笔回答,要从最有把握的部分开始。这样,既能够保证正确率,又能够提升信心。当你做到较难题目的时候,也就不那么紧张了。还有,读题一定要仔细,小心题目中的陷阱!

4. STAY HYDRATED 补充水分

water

考试的时候,也不能忽略生理上的感受。保证身体内部水分充足,可以让你的精神状态保持良好,增强记忆力,减少头疼情况的发生。所以,一定记得带上一瓶水!

AFTER 考完后续

5. CELEBRATE 尽情庆祝

考完了,当然就要庆祝一下啦!不要再精神紧张地想着哪题答对了没有,毕竟也没有机会修改了不是吗?只要尽力而为,就足够了!叫上朋友们一起出去好好释放一下备考阶段的压力,感受欢乐的气息。

如果你的考试结果不尽如人意,也不要气馁。要相信自己下次会做得更好!

最后,祝期末一切顺利!