满世界的电子屏幕,拿什么拯救孩子们的眼睛?

2017.03.18

前一阵约朋友们周末一起吃饭,很吃惊看到一个朋友5岁的小女儿带上了眼镜。她妈妈说是假性近视,需要经常带眼镜,希望能矫正过来。我四下看了看这几个孩子,人手一个ipad或者手机,不是打游戏就是看视频。也难怪会有越来越多的孩子带上了眼镜。

第二天赶紧给兄妹俩约了眼科医生,好久没查他们的视力,心里暗暗自责。检查结果基本ok,哥哥视力还算达标,妹妹则需要几个月后回来复查。眼科医生非常明确地指出,各种带屏幕的电子设备,ipad 手机电脑电视等,是目前造成儿童假性近视的主要原因,因此要控制每天的使用时间。妹妹这么大的6, 7岁的孩子最好每天不超过1小时,哥哥12岁也要控制在2小时左右。

我心算了一下:哥哥在学校有计算机课,回家要写作业,网上查资料,他刚得到了作为生日礼物的人生第一个手机,跟同学微信互动频繁,使用时间我根本不得而知; 妹妹回家要看儿童卡通片,偶尔在学校也有看录像的时候,有时又要用手机或ipad玩儿童游戏,肯定是超时了!

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我这个当妈的是时候做些什么了。哥哥妹妹不同的年龄性格,有不同的功课和课外活动,所以要采取不同的措施。

哥哥已经上中学,每天的作业都要用到电脑,估计一小时左右的时间。剩下就是玩在线的游戏,和朋友们网上聊天。我能做的就是:

  • 做作业的时候给孩子送些点心,顺便提醒他休息一下眼睛
  • 如果玩游戏超过半小时,我也会让他暂停,练练吉他或听听音乐。
  • 天气好的时候(在上海还要查一下空气质量)鼓励他和朋友们下楼踢球玩滑板
  • 晚上睡觉以前把孩子的手机和ipad交给家长。(我的建议是不要太早让他们拥有自己的手机。虽然他的同学有的8,9岁就有手机了,我们还是坚持尽量晚些给他)

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既然孩子大了懂事了,那么就需要耐心的讲道理,让他了解屏幕对眼睛的危害,自觉保护眼睛。而且,我明白他嘴上不说心里怎么想: 带眼镜实在太不酷了!

有时他要看球赛的视频,或者周末和朋友们比赛游戏,超过规定的时间,偶尔的破戒家长不必过度反应。

妹妹这么大的孩子是喜欢动的,无聊的时候才会想起看电视玩电子游戏。我也考虑过客厅不放电视,但毕竟有时候大人还要看新闻,尤其我父母偶尔过来小住,他们是完全离不开电视的一代。所以电视还是留下了。

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首先,我要做的就是把妹妹的课余时间安排好,让她玩得忘掉看卡通。

  • 妹妹上的学校每周每课只有一次作业,可以放在周末统一做完。所以平时学校里的课外活动,她喜欢的就给她上,下了课回到家已经5点多,聊聊天就到吃晚饭的时间。最多晚饭后看半小时的卡通就该睡觉了。而对于这样的安排她是很开心的,并没有觉得被限制了什么。
  • 从小到大,妹妹在学校幼儿园和周围的邻居里“发展”了不少好朋友。他们妈妈或者爸爸的微信都存在我的手机里。(这里必须加一句,虽说电子产品对孩子的眼睛有危害,但现代生活确实时刻离不开它们了。)放假或者周末就把小伙伴约上一起玩。他们这么大的孩子,公主裙换装就能玩个几小时。她去朋友家玩的时候我提前跟小朋友的家长交流好,看电视不超过半小时。

有时候她会偷偷地拿走我的电话或者ipad,然后找哥哥帮忙下载一些小朋友的app(要说现在的小朋友,也是真有主意)。我和老公都换了手机和ipad的密码,她用不了来求助,我再趁机叨叨一番保护眼睛的重要性,规定好玩的时间。所以,家长管理好自己的电子设备,定期换密码(或者根本不告诉他们密码),是应对淘气小朋友的绝招。

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对于这个年纪的小朋友,不应该为了吓唬他们说带眼镜好难看之类的话。首先因为孩子还不知轻重,会嘲笑带眼镜的小朋友;而且万一真的有弱视需要带眼镜,爸爸妈妈都说戴眼镜难看,他们会产生更大的自卑感。

在我小的时候,我的母亲管得比较严格,晚上做完作业就睡觉,不许看闲书。而我偏偏喜欢看闲书,就被子蒙头拿手电看,这样把我1.5的眼睛看成了近视。母亲也是最近才知道,如果当时在明亮的台灯下看,兴许近视不了。所以,父母再美好的初衷也不能强硬地执行。我不想重蹈母亲的覆辙,也不想我的孩子成为小时候的我。作为妈妈,主要还是引导,讲道理,提醒监督,但不强迫

 


作者简介:

刘昕(女士)

两个孩子的妈妈。南开大学英语专业毕业后一直在外企工作,曾在北京,上海,巴黎和香港工作生活过。目前在上海一半时间照顾11岁的儿子和6岁的女儿,一半时间自由写作。由于个人的经历,对东西方文化有较深的了解,对儿童和青少年成长教育有自己的理解思考,愿意把自己的体验跟更多父母分享。