如何科学制定作息时间表,孩子配合,家长省心?

2016.04.30
如何科学制定作息时间表,孩子配合,家长省心?

随着孩子课业负担的加重,如何安排孩子的课余时间成为家长们头痛的一大问题。数学1小时?英语1小时?钢琴1小时?No,No, No——真正合理的作息表能够帮助家长和孩子提高效率,做到玩耍、学习两不误——快来一起借鉴吧!

前段时间火遍朋友圈的北大虎妈给孩子定的“小P孩作息时间表”,第一眼看了真让人钦佩,但是再仔细看了第二眼后,大家纷纷表示,做不来,也不想这么做!

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那怎样才能提高孩子的效率呢?

 

制定合理的时间规划

先来看一个真实的例子:这是一位外企经理,更是一位超级奶爸!他的儿子今年7岁,在上海一所很不错的小学上一年级,钢琴、数学、英语各方面都很出色,究其原因,他说,就是因为他的计划安排的好。 这位爸爸给儿子和自己制定了一套很详细的计划,而且是按照周为单位的。

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这是爸爸和他儿子每天的安排!

6:15,爸爸准时起床,然后准备早饭
6:30,儿子起床,15分钟穿衣服,接着15分钟晨读
7:00,吃早饭,吃完后送儿子上学
7:45,爸爸去健身馆健身,健身1小时45分钟后去上班
15:45,儿子由钢琴学校接去上课、做作业
17:30,爸爸去学校接儿子回家吃饭
18:30,家庭作业半小时
19:00,爸爸训练儿子演讲半小时
19:30,和儿子锻炼1小时
20:30,和孩子读书半小时
21:00,准时睡觉

这套计划爸爸已经实施了2年,在这套制度下,孩子有9个多小时的睡眠时间,而且做事效率也出奇的高,虽然家庭作业只有半小时,但只要孩子全神贯注,半小时时间对他来说绰绰有余。节省下来的时间可以做运动、可以训练演讲,一下子生活就充实很多,孩子的积极性也随之提高了。

“点击这里查看超级奶爸的作息时间表”

这位爸爸的计划是按周制定的,每天执行完后就打一个勾,按周制定的好处是,每周都可以根据本周的安排动态调整,所以说制定那种大一统的计划未必有效,细化到每天、每个时间点,这样的计划更容易追踪,也让孩子更有计划性

 

 

让孩子有时间观念

施行一个好计划的前提在于,孩子不能拖沓,否则一个计划没完成,会影响后续的进度。家长要想方设法调动他的积极性,培养他的时间观念

1.  和孩子比赛

孩子小时候好胜心强,早上起床的时候,爸爸妈妈可以跟孩子说,我们比赛穿衣服啦,谁输了就刮鼻子。话音刚落,本来还在被子里磨蹭的宝贝就会瞬间一跃而起,穿衣、刷牙,速度杠杠的 (点击“好爸爸秘籍”,查看更多小技巧)当然爸爸妈妈一般会故意输掉比赛,让孩子有成就感,这样孩子就会一如既往地保持旺盛的斗志!

2.   分数激励

还是利用孩子不想输这一点,比如送宝贝出门上课,可以跟孩子讲,我现在数数啦,如果数到5你把书包、衣服、鞋子都整理好,并且走到门口,那么就是A+,如果数到6才弄好就是A,数到7就是A-,数到8就是B,9就是C……

3.   沙漏计时

沙漏绝对是一个帮助孩子提高效率的利器,特别对于小宝宝来说!

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在家准备一个20分钟的沙漏,告诉孩子,咱们开始学习,时间不长,等沙子流完后就结束,好不好?但是你必须保证学习的时候要集中注意力!

然后当沙子流了一半的时候,提醒孩子,请注意进度,你还有一半时间了。以此来给他一种紧迫感!这20分钟,孩子将会相当专注。

当然,除了沙漏,我们还可以用手机的计时器,一样很好的效果!

4.   画时间轴等

可以跟宝贝一起画时间轴。

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每次开始一项训练的时候,让宝贝把开始时间记录下来,然后结束的时候,再让他把结束时间记录下来,最后画一个大大的箭头,告诉他你这次到底用了多长时间。

和宝贝一起分析这次做事情花的时间,当他心不在焉的时候,这个时间轴会很长,而全神贯注的时候,时间轴会很短。

借鉴项目管理方式

不要以为项目统计是用在工作中的,其实给孩子做一个很好的统计报表还是很有作用呢!

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统计报表可以记录孩子每次做了多长时间,做了多少道题,对了多少,错了多少,正确率是多少。通过这张表,就能知道孩子大概的时间承受力是多少,多长时间他做题最有效率,最近一段时间他的学习情况又是如何。

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KPI考核也是可以用于教育中的,对于宝宝来说,他们的KPI就是计划表中每一项任务,与之对应的是,我们还需要一个奖励表。每天表现好、任务都完成了,就让宝贝涂一个星星,每次积满10颗星会给一个小奖励。

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合理的奖励

把奖励穿插在孩子学习的过程中,跟孩子做一个有协议,他的任务完成的好,爸爸妈妈会奖励他游戏时间。

有很多父母很排斥给孩子玩IPAD、手机、看电视,其实我觉得大可不必,游戏和电视对引导学习、激发兴趣都有不少好处。其实,什么都要讲究一个度和原则,只要你跟孩子达成了这种默契,他一定会按照我们之前商定的协议来做。比如说上面说的奖励12分钟的游戏时间,我设定了闹钟,只要闹钟一响,宝贝就很自觉地把游戏关了,然后做下一个任务——这就是家长和孩子之间的那种信任和默契!

最后还是回到北大虎妈的那张学习计划表上,对比一下超级奶爸的计划表和我的那些激励孩子的举措,我真心认为,与其压榨孩子的休息娱乐以增加他的学习时间,还不如多从根源上想想办法,看看如何才能提高孩子的做事、学习效率!你说对吗?

 

*本文转自憨爸在美国(hanhanusa)坐标硅谷的一位工程师爸爸,转载已获授权。