快叫你的孩子出去锻炼啦!

2016.08.19
快叫你的孩子出去锻炼啦!

孩子们为什么要参加体育运动?原因可不只强身健体这么简单哦!

根据专家们的研究,体育锻炼对孩子的成长至少有四大益处:

  • 身体健康

让我们从最显而易见的开始。任何参与体育运动的人,都会从锻炼中获得身体的健康,这一点不论是成年人还是孩子都是适用的。根据英国2014年的一项调查显示,4到5岁的孩子肥胖比例是9.1%,而到了10到11岁,这个数字上涨到19.1%。通过这项研究,我们可以发现,孩子需要趁早开始运动。与其回忆自己还是孩子的时候,从不把时间花在电视机前,还不如让你的孩子趁早积极参与体育运动,体育运动可以为你的身体带来很大的好处。

  • 社会技能

培养孩子的社会技能是孩子成长过程中十分重要的一项内容。让孩子参加体育运动,尤其是团队运动,可以有效地发展孩子的这项技能。孩子通过参加团队运动,可以与其他孩子交流新的想法,倾听他人的意见,学会利用交流解决问题。

还有一项更重要的技能,就是领导力的培养。通过让孩子担任团队的队长,来使他更多的接触近似成人的世界。成人的世界中,沟通是一项基本的技能。孩子在队中的这个角色,对未来的生活有着积极的作用。

Children playing board game

  • 自尊

经常性地参加体育运动会极大地增长孩子的自尊心。这是因为孩子会在体育场上设置目标,例如进一个球或者学会新的技巧,并实现他们。一些专家认为,孩子在小时候的自尊心缺失,会导致在青少年时期或者成年后,有更多社交或者关于行为的问题。因此,让孩子参加一项运动,可以促进增长孩子的自尊心,避免在将来生活中遇到问题。

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  • 学习进步

总的来说,家长总是希望让孩子成为最好的。有时候,这种想法就会转变为孩子必须取得好成绩,而体育运动会导致孩子在学习上分心。然而实际上,根据多项研究结果表明,体育运动对成绩提高有着直接的影响。根据一项2013年的南卡罗莱纳大学和宾州大学的研究指出,那些将团队运动作为主要课外活动的孩子,在学习成绩上有着一贯和显著的影响,这其中包括,更高的重点率。

这其实也很好理解。体育运动可以给你一天满满的能量,思维更加清晰,创造力更丰富。体育会给你更高的专注力,改善你的情绪甚至促进记忆功能。

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